两掌一合,健康自来

摘要:北京时间20191108关于【两掌一合,健康自来】的具体情况和说明,让www.zzgjjdl.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

人到中年,工作上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小,除了事业上的瓶颈,大多数人的健康上也开始亮红灯。

特别是对于很多女性来说,月经开始变得不规律,进入了绝经期后,一些小毛病日益上身,人也变得懒散疲惫。其实,才四五十岁,这远远不是衰老的年龄,而出现这些“衰老”的状态,其实是因为脾虚了,脾虚了气血就会不足。

气血足不足?两招自检

天气逐渐变热,对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。

举个典型的例子,很多人状态不佳,早上睡不醒,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。

此时的养生重点是补足气血,为入夏打好基础。

想知道自己的气血是否充足,可以从两方面看出来:

1、看手掌,气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明气血亏虚。

2、看指肚,用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

两手合起来互搓,就打开了气血阀门

以下给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”,不仅可以改善精气神状态,也能起到很好的保健功效。

1. 搓手指

方法:十指交叉相互之间搓,20-30下。

2. 搓大鱼际

方法:搓大鱼际,两只手对着搓,20-30下。

3. 搓小鱼际

4. 捋手指

方法:用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。

5. 搓劳宫

手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。

两掌一合,健康自来

手上有很多重要的经脉,三条阴经(心经、肺经、心包经),三条阳经(大肠经、小肠经、三焦经)都在手上。经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。

1. 刺激穴位,强身健体

手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病治病的作用。

2.预防呼吸道疾病

气温一冷一热,容易诱发感冒。大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。

3.活跃大脑,提高反应能力

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。

4.提高双手灵活度,防止肌肉萎缩

搓手时除了双手,腕、肩、肘部等处都会同时活动,可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。对于儿童来说,常搓手可以促进动手能力;对于老年人尤其是中风患者来说,能防止手部肌肉萎缩,巩固动手能力和灵活度。

延伸阅读:气血不足先调脾胃

⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。


查看更多
《苹果》在线观看免费高清|一道本免费高清中字幕1V1|三里屯优衣库试衣门|东北农村大炕乱肉小说|临界婚姻|乳母动漫|亚洲免费综合色视频|人形电脑天使心|传染病电影免费播放|做爰图片|免费下载电影网站|公主日记2|凄灵室 电影|动作电影|午夜院影免费|变形金刚4|后厨|唐砖电视剧免费全集观看流畅|国产 高清 无码 中文|圣斗士星矢海皇篇|

实时推荐

原创 B费:曼联仍是英格兰最好的俱乐部!我必须进步,对手开始重视我
推荐 2020-06-03 09:20 207 5312
内部交易披露:弗兰克国际高管净买入9476.00股
推荐 2020-06-03 09:20 384 7895
“素中之王”黑木耳,它的营养价值竟然这么高
推荐 2020-06-03 09:20 494 3820
神剑股份:公司主营两大业务领域:一是化工新材料领域;二是高端装备制造领域
推荐 2020-06-03 09:20 947 3050
内部交易披露:Installed Building董事净买入6055.00股
推荐 2020-06-03 09:20 682 4225
原创 41岁的倪虹洁太狂野,赶起时髦不输小花,蕾丝罩裙美翻了
推荐 2020-06-03 09:20 953 520
九芝堂:相关媒体报道中计算错误,新闻标题存在误导
推荐 2020-06-03 09:20 497 9189
内部交易披露:Zscaler董事、高管净买入8.54万股
推荐 2020-06-03 09:20 995 4981
众生药业:同等条件下,众生睿创的原有股东享有优先购买权
推荐 2020-06-03 09:20 101 9371
大庆一季度减税降费16.3亿元
推荐 2020-06-03 09:20 278 2082
北京:仨笨贼兜圈甩监控好民警追踪捣贼窝
推荐 2020-06-03 09:20 194 7961
14岁腊肠犬突然离世,明明2天前还有办法自己上下楼梯
推荐 2020-06-03 09:20 345 6541
内部交易披露:福景网络董事净买入2.15万股
推荐 2020-06-03 09:20 718 7283
内部交易披露:吉瓦制药董事净卖出72.00万股
推荐 2020-06-03 09:20 899 3875
记者探访净菜生产线 发现买净菜其实更合适
推荐 2020-06-03 09:20 319 5815
长春12条措施助高校毕业生创业就业
推荐 2020-06-03 09:19 234 3222
B站完成8亿美元可转债认购 用于内容建设和技术研发
推荐 2020-06-03 09:19 581 7105
【同舟共济 检护明天】纵使千帆历尽,归来依旧少年
推荐 2020-06-03 09:19 326 7409
工行董事长陈四清连线8位小微企业家 称确保普惠贷款增长高于40%
推荐 2020-06-03 09:19 192 1560
美国纽约一高级警官下跪:我的手下不是种族主义者
推荐 2020-06-03 09:19 831 4969
青岛平度市“腾笼换鸟”促转型 “筑巢引凤”强集群
推荐 2020-06-03 09:19 590 7209
最新!恒大溪隐府东地块传来动静,又有项目即将入市
推荐 2020-06-03 09:19 699 3213
融创80亿元公司债项目状态更新为“已回复交易所意见”
推荐 2020-06-03 09:19 549 5287
优质酱香酒的2个基本指标:3年、5年!
推荐 2020-06-03 09:19 494 5342
垃圾收运车辆喷涂“换装”
推荐 2020-06-03 09:19 278 5444
水晶粽子 水晶芒果粽子 杂粮粽子 五星大厨泄露的配方喜欢的收藏
推荐 2020-06-03 09:19 223 8372
阳台环境太闷热,怎么把带花苞的长寿花养开花爆盆?分享2个妙招
推荐 2020-06-03 09:19 907 1857
【精致兰州 品质安宁】沙井驿街道涉农社区:积极组织辖区居民开 展自救知识小课堂活动
推荐 2020-06-03 09:18 869 7430
昆明市晋宁区党政代表团到宣威考察交流
推荐 2020-06-03 09:18 734 3672
合肥市肥西县严店乡“党建 ”助力农村人居环境提升
推荐 2020-06-03 09:18 259 1867
韶关市翁源县开展在职党员到社区报到“服务社区、我当先锋”集中行动
推荐 2020-06-03 09:18 936 1663
记者:孙可将前往深足试训,根据恢复情况决定签约与否
推荐 2020-06-03 09:18 849 6274
邳州奋力推动高质量发展走在前 争当『徐州打造贯彻新发展理念区域样板』先行军
推荐 2020-06-03 09:18 955 5436
于汉超未来去向曝光!或加盟北京球队,国安球迷:别来
推荐 2020-06-03 09:18 689 2301
刘亦菲豪宅内景曝光,装修豪华仙气十足,连楼梯都铺上地毯!
推荐 2020-06-03 09:18 940 2750
苏洵给儿子起名,为什么一个叫“车把手”,一个叫“车轱辘印”?
推荐 2020-06-03 09:18 114 5048
疫情致使香港经济低迷 香港全体公务员今年冻薪
推荐 2020-06-03 09:18 443 7623
这9款游戏的经典结局,让无数玩家拍案叫绝
推荐 2020-06-03 09:18 297 5159
近半年融三轮 医疗智能营销服务商获投千万美元 覆盖超2万机构12万医生
推荐 2020-06-03 09:18 717 7913
孕妇好想吃咖喱!但这些情况不留意,恐引发宫缩、出血!
推荐 2020-06-03 09:18 822 6542
热门中概股集体大涨 拼多多总市值远超大摩高盛
推荐 2020-06-03 09:18 94 3719
这六个习惯看似很卫生,其实并不健康,绝大多数人都不知道!
推荐 2020-06-03 09:18 544 7384
交警帮女子扣好头盔9分钟后发生车祸:人甩出6米,仅擦伤
推荐 2020-06-03 09:18 364 2279
硬伤!35岁前国脚月薪仅4K,曾首发助国足1-0战胜世界冠军
推荐 2020-06-03 09:18 348 5592
勇士助教:这赛季防守不忍直视,球员热情和职业精神可嘉
推荐 2020-06-03 09:18 640 7681
我省自然资源部门出台政策,服务企业项目用地和融资需求
推荐 2020-06-03 09:18 940 2231
500个电话记录牵出一个诈骗窝点
推荐 2020-06-03 09:18 276 5685
艺术家利用废纸屑创作出精美的蝴蝶纸雕,作品精美栩栩如生
推荐 2020-06-03 09:17 550 6379
福绵区:农家书屋助推文化扶贫
推荐 2020-06-03 09:17 897 8040
​头痛、牙痛、肩痛……身体自带“止痛开关”,哪痛按哪!
推荐 2020-06-03 09:17 327 7583
省文旅厅关工委开展“关爱祖国花朵 激励勇攀高峰”——庆祝六一儿童节活动
推荐 2020-06-03 09:17 971 9291
国家为什么要推进城镇化发展?
推荐 2020-06-03 09:17 430 9931
福特全新Bronco双门版!造型酷似吉姆尼,内饰不输大众途观L
推荐 2020-06-03 09:17 837 9450
女神范十足,张天爱不仅仅是美丽漂亮,而且青春气息满满
推荐 2020-06-03 09:17 412 8532
丰田卡罗拉两厢新版本,红色车身+黑色轮圈,想买的抓紧车可不多
推荐 2020-06-03 09:17 462 1296
大众全新ID.5曝光!尺寸超本田雅阁,溜背轿跑造型,年轻人首选
推荐 2020-06-03 09:17 698 3259
这款SUV尺寸够大,比吉利缤越大不少,5万多就能买,性价比很ok
推荐 2020-06-03 09:17 724 4637
回老家600公里,高速和国道谁更划算?
推荐 2020-06-03 09:17 844 2680
雷克萨斯新NX,尺寸增加,配贯穿尾灯,2.5L动力超BBA 2.0T
推荐 2020-06-03 09:17 870 2222
临沂市首家未成年人一站式办案中心成立!
推荐 2020-06-03 09:17 150 7505
广东雷州湾频见“海上大熊猫”中华白海豚
推荐 2020-06-03 09:17 952 4989
新罗曹溪:连拔五钉!红五月,红红火火全清零
推荐 2020-06-03 09:17 825 2556
苹果看呆!这颗手机摄像头会跳舞,你见过吗?
推荐 2020-06-03 09:17 130 2723
耐心且长情,时间带不走深情,能够携手一生的星座
推荐 2020-06-03 09:17 850 3357
雪铁龙C4 MPV新车型开卖!配置丰富,内饰可比大众夏朗还吸睛
推荐 2020-06-03 09:17 535 5126
普定县人民医院党委召开党支部标准化、规范化建设工作推进会
推荐 2020-06-03 09:17 726 1896
苹果警告iPhone抢夺者:手机无法被重置 并追踪定位
推荐 2020-06-03 09:17 218 2962
Safari在iOS和iPadOS 14可能包括内置翻译,全面支持Apple Pencil
推荐 2020-06-03 09:17 91 1046
用华为的方法击倒华为?小米高端市场欲“改头换面”迎战强敌
推荐 2020-06-03 09:17 268 5711
自身强大,崇拜也不敢靠近的星座,王者气场震撼人心
推荐 2020-06-03 09:17 917 2270
吉林舒兰市风险等级由高风险调整为低风险
推荐 2020-06-03 09:17 306 4807
三公司科创板 IPO 联袂过关
推荐 2020-06-03 09:17 589 8613
梁山有108人,大多是假好汉,称得上真好汉的是哪几个?
推荐 2020-06-03 09:17 900 2541
幽默笑话:都吃了,这样才有力气逃学啊!
推荐 2020-06-03 09:17 728 9909
十条段子:你这钱花得漂亮!
推荐 2020-06-03 09:17 731 9723
豪华纯电SUV 国产奥迪e
推荐 2020-06-03 09:17 808 8371
耒阳交警积极开展“六一”交通安全进校园活动
推荐 2020-06-03 09:17 233 4943
千古名作《寒鸦图》,一波高手题跋字字风流
推荐 2020-06-03 09:17 809 841
建筑行业减轻自身税收的相关筹划方案
推荐 2020-06-03 09:17 795 2974
科技软件行业运用税收优惠政策合理节税持续发展
推荐 2020-06-03 09:17 215 2590
不愿意高调示人,不喜欢锋芒毕露,懂得隐藏自己的星座
推荐 2020-06-03 09:16 343 706
DNF:“龙珠”之后无细节?玩家奋斗了这么多年的称号确实该换了
推荐 2020-06-03 09:16 837 7879
黑龙江省个体工商户2019年报时间延至今年年底
推荐 2020-06-03 09:16 824 5280
回到儿时成才的都灵城?小图拉姆受到尤文关注,有可能子承父业
推荐 2020-06-03 09:16 511 1537
鹿鼎记:韦小宝告诉吴应熊 自己在皇上面前替他澄清了刺客之事
推荐 2020-06-03 09:16 779 1364
日本成立“宇宙作战队” 专家:太空军事化已成趋势
推荐 2020-06-03 09:16 574 9458
叛逆心理明显,不服管,总把家人的话不放在心上的星座
推荐 2020-06-03 09:16 955 9109
媒体人:于汉超处境尴尬,恒大不愿与其他球队谈转会
推荐 2020-06-03 09:16 765 8424
「请查收」 高安检察院“六一”进校园,为乡村儿童派送法治大礼包
推荐 2020-06-03 09:16 842 8010
身边有4种朋友,生活会越来越好(经典)
推荐 2020-06-03 09:16 460 6664
好暖!弗里克嘱咐同事为球员披上外套,耐心回答记者问题
推荐 2020-06-03 09:16 255 5871
武圣发动球员逼宫老板:快站队!别光利用我们赚钱!
推荐 2020-06-03 09:16 471 6613
鹿鼎记:康熙要小宝假意放了刺客 放长线钓大鱼找到幕后主使
推荐 2020-06-03 09:16 241 1993
定了!兴宁市十五届人大六次会议于2020年6月18日召开
推荐 2020-06-03 09:16 112 6005
奔驰4S店探店:不再收取金融服务费,按揭购车却更受欢迎
推荐 2020-06-03 09:16 206 7424
F1掌门自信能复赛:就算有车手确诊 比赛也能照办
推荐 2020-06-03 09:16 109 941
捷达VS5的油耗很高吗?它减配严重吗?车主详细说了优缺点
推荐 2020-06-03 09:16 974 5957
弱精症的症状有哪些
推荐 2020-06-03 09:16 604 5055
逆天邪神:千叶梵天死前送嫁妆,但梵天老祖成了大麻烦,无法控制
推荐 2020-06-03 09:16 758 9549
雪佛兰跑车科尔维特C8,50:50配重,6.2升V8发动机,加速不足3秒
推荐 2020-06-03 09:16 891 9756